Aktywni fizycznie mężczyźni bardziej płodni

2014-11-13

Według badań naukowych płodność panów, zależna głownie od jakości ich spermy, znacznie się obniża. Wpływa na to m.in.: zanieczyszczone powietrze, chemia obecna w żywności czy niezdrowy tryb życia. Aby zminimalizować szkodliwy wpływ tych czynników na płodność, panowie, którzy wraz ze swoimi partnerkami zdecydowali się na potomstwo, powinni bardziej dbać o siebie, np. częściej uprawiać sport.

Problem braku aktywności fizycznej nie jest związany wyłącznie z utratą smukłej sylwetki. Jak wynika z badań opublikowanych w „British Medical Journal”, aktywność fizyczna może determinować płodność. Badania wykazały, że mężczyźni, którzy ćwiczą ok. 12 godzin tygodniowo, mają aż o 73% więcej plemników niż Ci, którzy wolą spędzać czas na błogim relaksie[1]. – przekonuje prof. dr hab. n. med. Rafał Kurzawa i dodaje – Niepłodność to problem, którego podłoże, przyczyny i sposoby leczenia nie zawsze są jasne.

Medycyna nie poznała jeszcze wszystkich odpowiedzi, dlatego w procesie diagnozowania i leczenia niepłodności warto uwzględnić również czynnik aktywności fizycznej zarówno partnera, jak i partnerki. – uzupełnia wypowiedź prof. dr hab. n. med. Sławomir Wołczyński, przedstawiciel Ośrodka i klastra Ogólnopolskiego Centrum Badania, Edukacji i Monitorowania Problemów Płodności.

Cieszące się coraz większą popularnością bieganie, rower czy pływanie mogą przynieść wiele korzyści. Regularne treningi bowiem zwiększają poziom testosteronu, co w rezultacie poprawia jakość spermy.

Długotrwały wysiłek fizyczny zwiększa także wydolność organizmu oraz pozytywnie wpływa na układ i naczynia krwionośne przeciwdziałając miażdżycy, która może być jedną z przyczyn kłopotów z erekcją. Regularne uprawianie sportu pozwala również zniwelować skutki stresu, który negatywnie wpływa na płodność.

Ponadto zdaniem wielu lekarzy sprawni fizycznie ludzie częściej uprawiają seks, zwiększając w ten sposób szansę na zapłodnienie.

 

[1] Gaskins A. J., Physical activity and television watching in relation to semen quality in young men [w:] British Medical Journal, 2012.

 

Powrót do artykułów
Poprzedni artykuł Następny artykuł